2025.05.23★★★ふーっと すーっと
[さしゃ]
こんにちは☆彡 さしゃです(*^^*)
日中は汗ばむ気温で夜はひんやり
油断できないですね( ´Д｀)いかがお過ごしですか？
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最近はゆっくり体を整えたりしています。
11時台に寝てます！ほぼ毎日！
そうそう寝る前も整えてます
1. 早めに照明をおとして間接照明
2. 眠る前に深呼吸
ふーっと数回深呼吸してみると、なんか一日の体のなかのものが入れ替えられる気がします。すーっとね。
そうすると、明日は新しいいちにち！そんな感じがします💤
「えーうそー」て思った？(*^^*)
あなた様もやってみてね☆彡
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それでは！さしゃでした☆彡
